co mi tam

[...] nie kazdemu moze pasowac :) pozatym na lc zawsze schodzi w 1 kolejnosci sporo wody w zwiazku z mala iloscia wegli ( no chyba ze zakladasz jakies ilosc wieksze kolo 100 czy tam 150 :) ale to juz w sumie praktycznie jest zbilanosowana :) co jeszcze, na lc blonnika pilnuj, ok 20gr otrab by cza bylo no i ze 150-200 gr warzyw w posilkach :) [...]

[...] jeszcze gdzie (Rapid Share, Meda Upload...). Wy zdecydujcie. Na gali widziałem telewizję gdańską TVP3 (krótko byli, ale pewnie będzie jakaś relacja) oraz wejherowską TTM (tam na 100% będzie cała gala). Jak trafię na nią na TTMie to nagram i gdzieś wrzucę. Narazie będę zapodawać moje filmiki (zawsze to jakieś inne ujęcie i inny klimacik niż w [...]

[...] złożonych szczególnie po aerobach nie musisz ich ładować tyle co w dzień ale dołóż 3. W jakim odstępie czasowym jejsc wieczorem twaróg i ZMA apteczne ? słyszałem, że ona się tam blokują więc ile trzeba odczekac po twarogu ? wapń spowalnia wchłanianie cynku o to chyba chodzi ja bym się tym nie martwił za bardzo bo w takich ilościach jak jest w [...]

[...] zostaje ;)) 7. w czasie snu jakos tak o 3 w nocy wypijam sobiej eszcze bialko :F ofc celem jest masa (waze przy 188 cm 77 kg) rano , srodku dnia i przed snem biore glutamine treca t6 micronized, czesto sobie podjadam miedzy posilkami jakies tam *******y a to jablko a to marcheweczke, a to jakąś WAZE (no wiecie te no nie wiem co to kurde [...]

[...] wszyscy stali przede mną, zanim to się stało, podejrzewali, że coś takiego się stanie. Musiałbym skoczyć, przejść przez wiele zabezpieczeń, nie miałem możliwości. Chciałbym tam pójść nie tylko po to, żeby tam być... Każdy, kto pokaże mi palec, spotka się z taką samą reakcją, atakiem na tę osobę." Rekonwalescencja Paulo Costy potrwa jeszcze sporo [...]

[...] pewnosci Mój staż to z 2-3-4 miesiące,nie liczyłem.Siłownie mam w domu,aczkolwiek mam praktycznie wszystko co trzeba,hantelki,gryfy proste i łamane,posiadam atlas,więc mogę tam śmiało ćwiczyć.Co do diety,to mam wszystkie wagi,ale nie wiem jak się do wszystkiego zabrać.Jak ułożyć trening,aby był jak najefektywniejszy i co najważniejsze jak [...]

co do orgnialnosci to nawet nie poruszam teamtu. to co piszesz oznacza, ze w podrobie nie moze byc 100% stezenia ale to niejak ma sie do autentycznosci. nie twierdze, ze tam jest deklarowane stezenie bo sam nie mam pojecia, nie jestem w stanie tego sprawdzic. wiesz nie kazdego dila mierz ta sama miara. Mi akurat zawsze mowi info odnosnie tych [...]

Panowie dzisiaj mi sie obil o uszy tesc TESTEX warto czy lepiej zainwestowac w cos tanszego (bo słyszalem ze drogi) kiedys byl bardzo dobry teraz ciezko dostac oryginalny Dokładnie jeśli masz pewność że apteka to nie ma co się zastanawiać ale jeśli wałek to nikt nie wie co tam jest.

[...] ze masakra, przerabane uczucie. Co do aerobow to chodzilo mi bardziej o callanetics (czy cos takiego) te wymachy nogami rekami co kobiety robia na materacach zeby cos tam palic przy okazji zeby pozniej zwisow nie bylo lub za duzych zwisow przy utracie wagi , bo rowerek swoja droga i tak bede jezdzil ale samara to mi od tego nie [...]

Jakby co to w dziale mamy spam - szkoda śmiecić w dzienniku. A tam można i czasem nawet trzeba - o ile oczywiście nikt nikogo nie obraża. A tu kilka wpisów mi się mocno nie podobało i zastanawiałem się nad banem nawet. Ale skoro to żarty - chociaż jakieś słabe wyszły - to na razie bana brak. I to było do Ciebie ratowniku. Lubię żarty ale te w tym [...]

w sumie to samo miałem napisać, że u mnie w sumie mało spokojnych - ale coś tam się znajdzie od czasu do czasu ;-) na pewno nie ma tyle co w książkach opisują, że OWB1 to 80% wszystkich treningów ;-) ale to głównie dlatego, że mało czasu było bo chciałem do końca lipca się wyrobić, więc nie ma jak upchnąć już bazy :-) - może to i lepiej bo też [...]

ziomus jak idziesz pic to zjedz tlusto przed. jedz mieso podczas. pij duzo wody/ soku naturalnego. zjedz witaminy podczas picia. wez kretyne/bcaa ( co tam masz) + aspiryna + witaminy i mineraly przed snem. mi pomaga. a no i jasne ze alkohol przeszkadza w urpawianu sort i to mocno. na ten temat nie musze czytac prac. wystarczy ze mam porownanie z [...]

[...] nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Moja waga niby coś tam wskazuje w związku z BF, ale nigdy temu nie wierzyłam. Waga spadła mi może ze 2 kg tylko odkąd tu jestem i dlatego pewnie nie sądziłam, że BF mam tak niski. Ale u ciebie [...]

[...] no i diete to nawet kazdy lekarz teraz poleca. Bez antybiotykow tez mozna sie obejsc tylko trzeba wiedziec jak. Na zachodzie powraca sie do medycyny naturalnej. Ale co tam my Polacy to sie musimy uczyc na wlasnych bledach a nie na innych. Szkoda bo Antybiotyki oslabiaja i wyreczaja organizm ze zwalczania bakterii. Organizm sie nie broni bo [...]

[...] siedziałem w domu i dbałem o twarz. Powiem wam co robiłem ,moze ktoś też zrobi taką kuracje : -bardzo częste mycie twarzy zwykłym płynem przeciwbakteryjnym czy jakimś tam nie wiem ( 6razy dziennie) -zrobiłem sobie dwa peelingi , raz dziennie wsmarowywałem skinoren -jak coś wyszło to odrazu usuwałem łapami i dokładnie dezynfekowałem twarz [...]

[...] myc ciepla woda a nastepnie zimna to ma na celu rozszezenie porow i ich zamkniecie. Swoja droga to wlasnie slyszalem to samo co mowi Salv o tym swiele biotron czy jak to sie tam pisze... lecznie tym swiatlem nie jest takie drogie jak np. antybiotyki a podobno bardzo skuteczne, moze warto sprobowac zastanowcie sie nad tym i jak beda efekty to [...]

Hej "blo" , ten lek o ktorym piszesz - ro...coś tam , czyli pochodna witaminy A jest podobno bardzo dobry ( bo wiele sie o tym naczytałem ) , ale skutki migą być fatalne ( dermatolog mi mówiła że jakiś koleś po przyjmowaniu tego leku dostał raka wątroby) .. To mnie zniechęciło ... Co do podawania zwykłych antybiotyków .. Mnie tez nie [...]

[...] na noc) i bardzo dobrze mi schodzą a jak wyskoczy cos wiekszego to tak jak na czoło tribiotic i po kolei :) i tez pomaga. no ale ja sie teraz troche podbudowałem bo od paru dni nic mi nie wyskoczyło, bo zawsze tam gdzie wyciskałem to wyskakiwał obok drugi a tu widac ta maść bardzo dobrze odkaza :) pozdro i powodzenia

A co do serka, to głównie o niego mi chodzi. Twaróg, serek i oliwę mieszamy razem. Do tej pory ta mieszanka najbardziej mi smakowała. Serek jest tam głównie dla konsystencji całości i smaku :) Jako taki mógłbym zostać czy poszukać innego mixu ? :D

witam:) mam 18lat,167cm i waże 44kg:/ ruszam sie sporadycznie,do szkoly i z powrotem jezdze autobusem,no po prostu prowadze raczej malo aktywny tryb zycia. Zapotrzebowanie kaloryczne?wyszlo mi niewiele ponad 1000kcal,chyba cos mi sie pomylilo ale co tam-chce przytyc powoli i przede wszystkim nie zalac sie fatem:/ Dodam ze staram se postepowac [...]